注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

探求优美

思想知识休闲吧

 
 
 

日志

 
 
关于我

相貌与身材榜上无名,兴趣与技能尚属典雅和时尚,思想与智能比较前卫的我平时喜爱演讲辩论、看书学习、消遣书画、文案书写、策划设计等。更令身边朋友关注的是我对人际交流与沟通和青少儿教育(包括MBA和MPA教育)及传媒运作有很深厚的研究与操作。同时本人性情活跃、爱好广泛、善于交友…!

网易考拉推荐

机不可失 女性十大最佳保健时间  

2012-05-24 16:40:48|  分类: 女性天地频道 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

探求优美(探求客时云龙) 探求优美(探求客时云龙)

百科交流学习园地 - 探求客时云龙 - 探求优美

探求优美(探求客时云龙)欢迎您 探求优美(探求客时云龙)欢迎您关于我        探求优美(探求客时云龙)欢迎您加博友       探求优美(探求客时云龙)欢迎您写留言       探求优美(探求客时云龙)欢迎您增流量       探求优美(探求客时云龙)欢迎您换链接       探求优美(探求客时云龙)欢迎您要咨询 探求优美(探求客时云龙)欢迎您

       刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,是牙齿受到损害。

  饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐,干扰人体对铁、钙的吸收,时间一长可诱发贫血或其他疾病。

  喝牛奶的最佳时间:睡前喝牛奶时间最佳。因为牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

  吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  晒太阳的最佳时间:上午8:00---10:00和下午4:00---7:00是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

  美容的最佳时间:皮肤的新陈代谢在24:00至次日凌晨6:00最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

  散步的最佳时间:饭后45~60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

  洗澡的最佳时间:每天晚上睡前来一个温水浴(35度—45度),能使全身的肌肉、关节松弛、血液循环加快,帮助你安然入睡。

  睡眠的最佳时间:午睡最好从13:00开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22:00—23:00前上床为佳,因为人的深睡时间在24:00至次日凌晨3:00,而人在睡后一个半小时进入深睡。

  锻炼的最佳时间:傍晚锻炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、听觉、视觉等感觉最为敏感,全身协调能力最强,尤其是心率与血压都较平稳,最适宜锻炼。

 百科交流学习园地 - 探求客时云龙 - 探求优美 分享搬回家 精品给大家!
“探求客时云龙”的博客微博 点击此处互换链接,提人气、增流量!
点中文博客群增加您的博客流量! 如果喜欢就点击此处获得RSS地址订阅我的博客!
请点击精品博文分类导航

[01]我的原创专栏

[02]生活百科频道

[03]技能技术专栏

[04]电脑网络知识

[05]博客制作专栏

[06]博客素材图库

[07]网址收藏专栏

[08]名言语录专栏

[09]哲理感悟频道

[10]人际社交频道

[11]形象行为科学

[12]体育健身频道

[13]医疗养生保健

[14]养颜美容频道

[15]美食天地频道

[16]女性天地频道

[17]男性天地频道

[18]情感性爱频道

[19]休闲娱乐频道

[20]帅哥靓妹欣赏

[21]邂逅笑话频道

[22]影视视频频道

[23]音乐世界频道

[24]旅游文化频道

[25]民族民俗文化

[26]古今人物专栏

[27]国学文化频道

[28]诗词歌赋专栏

[29]美文欣赏专栏

[30]小说文学长廊

[31]收藏文化专栏

[32]报刊书库专栏

[33]书法大观频道

[34]绘画美图欣赏

[35]科技新知频道

[36]生命科学频道

[37]心理科学频道

[38]学习教育大观

[39]教子有方频道

[40]口才演讲朗诵

[41]经济大观频道

[42]投资理财专栏

[43]管理科学频道

[44]经营创业专栏

[45]历史观察频道

[46]环球观察频道

[47]社会法制频道

[48]军事战争频道

[49]真相揭秘频道

[50]时评杂谈频道

点击进入“探求客时云龙”的精品百科学习园地《探求优美》
探求客时云龙欢迎您互换链接 分享模块,互换链接
精品博文珍藏
博客制作
博客素材
电脑网络
首页模块
生活百科
医疗保健
教子有方
体育健身
技能技术
书画美图
真相揭秘
民族文化
名言语录
哲理感语
休闲娱乐
影视视频
情感性爱
环球观察
经济观察
管理科学
军事战争
精品大全
博文汇编
探求优美
百科交流学习园地 - 探求客时云龙 - 探求优美 更多精彩   百科交流学习园地 - 探求客时云龙 - 探求优美 代码分享
欢迎您珍藏精品博文!
欢迎您点击此处给我QQ留言  点击头像给我留言
点击此处进入我的图书馆
  评论这张
 
阅读(95)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017