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相貌与身材榜上无名,兴趣与技能尚属典雅和时尚,思想与智能比较前卫的我平时喜爱演讲辩论、看书学习、消遣书画、文案书写、策划设计等。更令身边朋友关注的是我对人际交流与沟通和青少儿教育(包括MBA和MPA教育)及传媒运作有很深厚的研究与操作。同时本人性情活跃、爱好广泛、善于交友…!

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八个小动作助你防衰老  

2011-10-26 19:43:45|  分类: 文化体育频道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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八个小动作助你防衰老

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 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 搓肋:先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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